因为对生活品质和自身要求的增加，越来越多的人加入了健身的大军中来。不管是健身房、公园还是操场，都可以见到锻炼的人。尤其是跑步，大家都相信跑步对身体好，能减肥能锻炼身体。也有人顾虑户外的环境，买了跑步...

买家用跑步机，关心的除了价格、质量，剩下的就是跑步机的大小和占地面积。毕竟不是人人都住300平米大豪宅，要考虑空间占用也是无可厚非的。那么市面上的跑步机尺寸有多大，占地面积大吗？虽然本文讨论的是跑步...

坐的时间长，吃的东西好是很容易发胖的，几乎都是在不知不觉中才发现体型已经大了一圈。不少人都选择通过运动来减肥，比如说使用跑步机、椭圆机或者动感单车。跑步机还是目前大多数比较熟悉的器材，那么跑步机减肥...

我们常常听到别人说跑步要超过30分钟才有效果，没到30分钟对于没跑。不少人对这点深信不疑，尤其刚入门的新手。吓退了不少新手，让那些原本可以靠跑步瘦下来的人放弃了。但实际上，这个说法是存在很大的问题。...

健身车是一项非常不错的减肥运动，在当前空气污染比较严重的情况下，室内健身可以很好满足使用者的需求。健身车器材不大，不管是在健身房里还是家里都是可以骑的。当然不免有人对健身车不了解，认为训练的效果不如...

因为长期的久坐，不少人会对自己的身材不满意，想要减肥的人不少。话是这么说，但减肥的途径有很多，有的人会愿意通过健身来减肥。健身车是众多健身器材里面比较不被人了解，相对于跑步机、椭圆机的热门。健身车可...

动感单车和健身车是不少人喜欢的健身减肥方式，两种也都是从自行车骑行的灵感设计出来的。很多人困惑两者的区别，毕竟都是有氧健身器材，还都是以腿部锻炼为主的器材，在大多数爱好者眼中几乎看不出区别。那么动感...

生活条件的变好，让不少人无形之中吃出了小肚子。有人还以为是消化问题，到后来才发现是自己缺少运动。身体的其他部分都好说，肚子这块的肉的确难练。有人看中健身车锻炼，但又不知道健身车能否减肚子。这篇文章就...

健身房已经成了不少业余时间消遣方式的一种，不仅是和朋友一起出门的新型社交，也能帮助自己完善体型，保持健康。当然也有在家健身的，有的人买了跑步机、有的人买了椭圆机，还有人买了健身车。不过相对于前面的两...

健身车是健身房比较常见的器材，在国外是不少人喜欢健身方式。在国内的知名度不高，不过也有一些理解健身车会购买健身车在家里训练。健身车强度不高，还可以边看电视边锻炼。加上健身车有瘦腿的功效，所以也很受女...

对于想要减肥的人士来说，运动可以说是的途径了。但运动的方式多种多样，哪些适合自己？健身是一个不错的方式，但健身也有很多的选择。比如不少人会在跑步机和椭圆机之间犹豫，跑步机和椭圆机哪一个减肥比较好？跑...

登山机作为一种比较新奇的健身器材，受到了不少健身爱好者的追捧，其独特的健身方式让不少人都沉迷其中。登山机是模拟爬楼和登山运动设计的运动器材，而爬楼和登山队膝盖的压力又很大，也有人会担心登山机对膝盖的...

跑步机作为健身房必备的健身器材，近年来开始逐渐走进家庭。当然头脑一热买跑步机的人也是有的，买回来之后却发现不知道该怎么锻炼。那么跑步机什么速度算慢跑，新手又该如何锻炼？慢跑是中等强度的有氧运动，不过...

跑步是不少人的兴趣爱好，为了方便买台跑步机在家里的人也不少。而在家里不少人喜欢光脚，然后到了跑步时间就想直接光脚跑步。那么光脚在跑步机上好吗？光脚在跑步机上跑步肯定是不好的。没有了鞋的缓冲，跑步机的...

划船机也叫划船器，是模拟划船运动的健身器材，通过手脚的配合促进身体的锻炼。但不少人对于划船机不够了解，使用划船机能减肥吗，划船机有什么好处？划船本身并不是什么省力的运动，因此模拟划船的划船机自然也是...

作为模拟划船设计的健身器材，划船机也是迅速的得到了一批人气。划船机锻炼的部位也十分全面，当然这是在正确使用划船机的前提下，今天小编就要告诉大家划船机正确的使用动作。在进行锻炼前，不要忘记进行热身活动...

跑步机是健身房内常见的健身器材，近年来也有不少人把跑步机买回家在家里锻炼。因为户外跑步容易受到天气和环境影响，在家锻炼更容易坚持。很多人在家习惯穿拖鞋，可能就很顺理成章地穿着拖鞋甚至光脚在跑步机上运...

动感单车和健身车从外形上来说非常地相似，这让想购买健身器材在家锻炼的人犹豫了。因为两者是不同的器材，实际使用起来肯定是有区别的。买哪一款会比较适合自己呢？所以说动感单车和健身车有什么区别？从结构上来...

为了减肥可能已经有人试了很多方法，可能是效果不尽人意吧。现在的减肥主张以有效和健康的方式，利用运动来减肥会是不错的方法。骑健身车是健身项目比较受欢迎的一种，不过也有人觉得健身车的方式有点休闲，减肥效...

健身车虽然是比较容易操作，而且运动可能造成的伤害相对跑步机要小，但是骑健身车也要掌握好正确的健身车锻炼方法，才能有着好的锻炼效果。那么怎样才是正确的健身车锻炼方法呢？健身车如何锻炼？骑行前需要做好准...